Kosár
0
0 Ft
IFBB Hungary - Magyar Bajnokság eredmények
2025.11.07
IFBB Magyar Bajnokság 2025 – Október 25.
Free Dance® oktatás Budapesten
Teljes testet átmozgató táncos alapú óra, nőies mozdulatsorokkal fűszerezve. Nincs koreográfia, nincs határ, nincs szükség a tökéletes kivitelezésre, csak gyere el és érezd jól magad!
Óratípusok
Ha szeretnél kikapcsolódva formálódni, vagy más edzés mellett táncos mozdulatokat tanulni, akkor bármelyik órát kipróbálhatod! Nem számít melyik lábbal merre lépsz, nem kell figyelned semmi másra a zenén kívül! Zavar, hogy mások előtt kell táncolnod, úgy érzed mindenki Téged néz? A teremben hangulatfényeket használok, így nem kell attól tartanod, hogy rád figyelnek a többiek! Az órához tartozik némi erősítés és végezetül az alapos nyújtás sem marad el.
Free Dance®
A Free Dance® egy olyan alakformáló edzés, ahol nincs szükség a gyakorlatok pontos kivitelezésére, nem tudsz semmit elrontani. Teljes mértékben zene által vezetett az óra, mindenki a saját tempójában, saját kondíciójához alakítva, kényelmesen tudja követni a mozdulatokat.
Free Dance Easy®
Bizonytalannak érzed magad? Ha nem szeretnél egyből a pörgősebb órával kezdeni, akkor próbáld ki a Free Dance Easy®-t, ahol lassabban váltjuk a gyakorlatokat, több ütemen át fókuszálunk egy mozdulatra és könnyebben tanulhatóak a lépések is.
Miért érdemes táncot tanulni?
Javítja a testtartást és az egyensúlyérzéket
Testtartás stabilizálása
Mozgáskoordináció, testtudat és egyensúlyérzék fejlesztése
Elegancia és ritmus
Ritmusérzék és térérzékelés fejlesztése
Megtapasztalható a természetes mozgás teljes skálája
Finommotorikai készségek, lágy mozdulatok
Nagyobb rugalmasság
Hajlékonyság és rugalmasság növelése
Teljesítmény és állóképesség javítása
Serkenti és erősíti az idegrendszert
Lábujjhegyre állítalak cipő nélkül!
Ha a lábfej izmait megfelelően megerősítjük és segítjük a boka stabilitását, akkor ezáltal egy erős alapot tudunk megalkotni cipő nélkül, izmaink segítségével. Ilyen alapra tudunk építeni testünk pozitív irányba történő alakulásához.
Legfrissebb híreink
Herbalife® Együttműködés
2025.04.10
Már az első termék fogyasztásakor megszerettem a Herbalife®-ot és a finom ízek és minőségi alapanyagok mellett nem volt nehéz eldönteni, hogy a jövőben is részese szeretnék lenni a világ első számú táplálkozási cégének. Az én személyes tapasztalataim: A termékek minőségi alapanyagokból, természetes összetevők használatával készülnek. Nem...